含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。韭菜 、生素食物山竹、生素食物黑枣等。生素食物龙眼 、生素食物释迦 、生素食物芽菜 、生素食物油菜花 、生素食物荔枝 、生素食物龙须菜 、生素食物核仁：杏仁 、腐竹 、蔬菜 ：竹笋、红枣 、
1、李子、木瓜 、榴莲 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
核桃等；3 、大豆卵磷脂等；
2、水果 ：金橘 、豆类 ：豆腐 、腰果 、麦芽等；
4、