切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制盛出食用。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　8  、鲜鱿

　　6、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　5、提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟

　　4、自制

提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿香油 、韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　2、

　　7、

　　3、